La quête de ce quelque chose

Quand on pense aux crises existentielles, on imagine la crise d’adolescence ou des 40 ans. Dans mon existence, la première est apparue autour des 4 ans, suite à la mort de ma mère.

L’horizon s’est effacé, le chaos a rempli l’espace et le sol s’est dérobé sous mes pieds. Ainsi a débuté ma quête de ce quelque chose…

Je suis brutalement devenue autonome. J’ai dû m’adapter. J’ai avancé et testé la vie et ses limites. Abus de substances, troubles alimentaires, anxiété – j’ai maltraité mon corps pendant des années.

Alors qu’il était presque trop tard pour changer de trajectoire, j’ai tout arrêté. Seule. L’envie de vivre l’a emporté et mon corps ne m’a pas lâché.

A la fin de mes études, une question fondamentale est apparue : « qui deviendrais-je si je partais loin et quittais tout derrière moi ? ».

Je suis partie et ce voyage a changé ma vie. Au monastère, j’ai vécu une expérience d’unité telle qu’il n’y avait plus rien d’autre que l’instant. C’était comme si, après ces 20 ans de quête, j’étais arrivée. Le sens avait enfin tout infiltré.

La « pratique à travers le corps et la posture » est devenu le centre de ma vie.

En rentrant en Suisse, j’ai trouvé un poste en communication chez SICPA – devenu carrière- qui m’a laissé beaucoup de liberté. Je me suis alors dédiée à l’étude et à la pratique de la méditation et du yoga. Je m’y suis profondément trouvée, et perdue, maintes fois. Jean Lechim a été mon principal enseignant de yoga.

Dès 2009, j’ai commencé à enseigner. En parallèle, j’ai continué l’étude et la pratique de la méditation.

Avec le temps, la pratique et la discipline, j’ai commencé à organiser mes propres retraites de méditation & yoga à la maison.

J’ai exploré un grand nombre de modalités de travail du corps et de l’esprit, effectué plusieurs psychothérapies, me suis éprise de la danse qui me passionnait depuis enfant. Pourtant, même si la pratique, et ces différentes expériences, m’avait véritablement changé, l’horizon ne s’était pas vraiment modifié.

C’est seulement quand j’ai découvert le rolfing que l’horizon s’est déployé

Quand j’ai rencontré le Rolfing, j’ai trouvé cette structure qui m’avait tant manqué, ce quelque chose sur lequel je pouvais me reposer.

Ma posture a changé, certains comportements aussi. Une plus grande fluidité est apparue. J’ai commencé à me sentir plus à l’aise dans mon corps, à avoir plus d’énergie, à m’autoriser à prendre plus de place, à avoir plus confiance en moi, à faire d’autres choix.

Cela m’a tellement transformé que, cette renaissance, j’ai eu envie de la partager. A la fin de ma formation, mon cabinet, EMBODYWORK s’est donc créé. Depuis, je continue intensivement à me former.

Je poursuis, de plus, ma recherche fondamentale : comment, plus encore, me reposer et continuer à naviguer, avec et sans tempêtes.

En 2020, ma carrière chez SICPA a pris fin. J’ai débuté l’année par une longue retraite de méditation, en l’honneur de ces 13 dernières années, et Espace & Posture est né.

Travailler avec moi

Dates clées

1980

Naissance

2000

Baccalauréat

2004

Diplôme d’économistes d’entreprise HES (EHL)

2006

Long voyage en Asie du Sud-Est, premières retraites de méditation, tournant

Dès 2007

Apprentissage intensif du yoga & de la méditation

2007

Début carrière en marketing / SICPA

2009

Diplôme d’enseignante du Yoga Sivananda (200H / 1 mois)

Début de l’enseignement du Yoga

2011

Attestation de compétences pour l’enseignement du Yoga / Jean Lechim

2014

Diplôme d’enseignante du Yoga de l’Énergie (650H /4 ans)

2012

Découverte du Rolfing® & traitement (15 mois)

2016

Diplôme de Rolfing® -> ouverture du cabinet EMBODYWORK

Dès 2016

Formation continue (minimum 1 mois par année) : rolfing, ostépathie, embryologie, anatomie, dissection, mouvement,…

2018

Diplôme d’enseignante de Yoga Synergy ( 200h / 1 mois)

2019

Vice-Présidence de l’Association Suisse de Rolfing & Intégration Structurale

2020

Diplôme tronc commun (-> brevet fédéral de thérapeute complémentaire)

Fin de carrière chez SICPA & longue retraite de méditation

Formation Yoga, Méditation & Nutrition – Traditional Yoga (en cours)

Engagement comme Community Builder (communauté et durabilité)

Naissance d’Espace & Posture

Le travail de Sandra est guidé par de solides connaissances et un grand professionnalisme.

Mathieu

Mes autres passions

L’exploration des profondeurs. La dissection.

L’espace et le silence. La beauté. Le vivant.

La nature et les plantes sauvages. Les squelettes (que je collectionne!).

La simplicité. Le chocolat noir. Le kale.

La cuisine végétarienne saine. Jardiner. Les gens passionnés.
Les retraites.

Murakami & Myazaki. Les contes. L’astrologie. Créer. Partager.

ASCA, RME & Visana

Inscrivez-vous à la newsletter !

Retrouvez des conseils pour prendre soin de votre corps et de votre esprit et soyez les premiers à être informés des nouvelles du cabinet.

La confidentialité de vos informations est garantie et la désinscription possible en tout temps.

Espace & Posture
Rue de l'Hôtel-de-Ville 13
1800 Vevey

Prendre rendez-vous

+41 76 811 33 10
sandra@espaceposture.ch